narazie brałem po 2 tabsy tussipectu może z 5 razy w życiu przed treningiem i o dziwo czułem jej działanie i postanowiłem, że do swojego cyklu dożucę tussipect. Tylko nie wiem czy dożucić do tego kofeinę, może kofeinę z aspiryną, a może brać sam tussi? EDIT: "W treningowe: 35 min przed treningiem 10 g. Cell Pump, a odrazu po treningu 5 g. [...]
[...] 19:00 100g poledwicy B 20 oliwa z oliwek 20g T 20 badz olej lniany 20g do tego jakies warzywa kolacja 22:00 ser bialy chudy 100g B 20 a to zalezy cwicze 3 razy jak biegam 3 razy jak cwicze na silce 4 to biegam 2 razy duzo wolnego czasu po szkole mam i tak go zabijam Zmieniony przez - El_Crack w dniu 2006-01-16 18:46:42
Witam na wstępie chciałbym pare spraw wyjasnić. Siłownie moge jedynie mieć we wtorek piątek i niedziele inne dni mi nie pasują. Nóg nie będe ćwiczył na siłowni ponieważ 3 razy w tygodniu po ponad dwie godziny więc na nogi to mi w zópełności wystarczy. Plecy bede ćwiczył codziennie w niewielkich iliściach na drążku. Wieć z treningów też je można [...]
naprawde gdybym mogl to bym zamiescil zdjecie ale niestety nie zawsze mozna no troche tego tluszczu jest moze nie tak fest ale mogloby byc mniej nie wiem jak to opisac... ale podobno mam tez bardzo dobrze umiesnione nogi ale chyba nie az tak trenuje troche siatke 5 razy w tygodiu
[...] na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). 13. Uginanie ramion ze sztanga na laweczce skosnej - bicepsy 14. Uginanie ramion ze sztanga stojac - bicepsy Wszystkie cwiczenia wykonywalbym w WT-CZ-SO lub PN-SR-PT Kazde cwiczenie 4 razy po 15 powtorzen. Prosze ocencie czy to dobry trening jak na sam poczatek przygody z kulturystyka. Pozdro:]
[...] tłuszczowe z adipocytów (komórek tłuszczowych) oraz przynosząc efekt w postaci ochrony białek. Kofeina przedłuża to działanie. 3. Diuretyki pętlowe: T-3 jest około pięć razy bardziej aktywna niż T-4, a niektóre badania sugerują, iż T-2 jest bardziej czynna od T-3. Z doświadczeń wynika, że to nieprawda. Jednakże T-2 oferuje rozsądną dostępną [...]
[...] daily (depending on your protein needs). For maximum results, consume 2 servings of NITRO-TECH 3 times daily for a minimum of 6 weeks. Spozywaj 1 do 2 porcji nitro tech trzy razy dziennie zalezy od zapotrzebowania na proteiny. Dla maksymalnego skutku minimum przez 6 tyg. Also, consume 2 servings of CELL-TECH for the first 5 days as a loading [...]
[...] po nim że lepiej mu poszło(jakosc mięśnia , użylenie) ale to też pewnie kwestia diety i genetyki. ale nie mogłem narzekać "czułem" to winko - pompa -mięsnie twarde - żyły i fajny zarys mięśni- porównując do tabletek które brałem 2 razy (1 raz BD fajnie siła poszła, 2 raz BD to juz była pod...ba he) to jednak inj. wypada lepiej ! pozdro!
Zapomnialem dodac. Czy kreatyne w proszku czy w kapsulkach to juz twoj wybor. Ja wole w proszku bo pierwsze 2-3 razy tylko trzeba sie przyzwyczaic do lykniecia bo kreatyna to taki bezsmakowy bialy proszek - bierzesz lyzeczke tego do gemby na sucho i popijasz duza iloscia wody :P na poczatku pierwsze 2-3 razy to tak jakbys piasek chcial zjesc ;P [...]
[...] od Chucka Norrisa 2 dolce i zapomniał oddać, -Istnieją 2 rodzaje ludzi: martwi i ci, którzy jeszcze nie spotkali Chucka Norrisa, -Mówią, że piorun nigdy nie uderza dwa razy w to samo miejsce. Tak samo jak Chuck Norris. Nie musi, -Chuck Norris może dzielić przez zero, -Chuck Norris już był na Marsie, dlatego nie ma tam żadnych form życia, [...]
[...] jest zaleczona. Zalezy mi glownie na wytrzymalosci i stosunku sily do masy. Zdrowo sie wtedy zarzynalem, ale w pewnym momencie przyrosty stanely.Faktem jest ze cwiczylem 3-4 razy w tygodniu, biegalem 3 razy, plywalem 5. Zastanawiam sie czy sie nie przetrenowywalem,ale z drugiej strony efekty byly. czasami czulem sie jednak strasznie zmeczony z [...]
[...] bedziesz mial takie objawy to sam nie wiem moze to nie wina kofeiny? jesli bedzie ok to jedz tak do konca cyklu w dni nitreningowe mozesz troche zmniejszyc dawki chociaz ja dawkowalbym tak samo jesli szybciej Ci sie skonczy XPe to pozniej bierz juz sam nitrobolon 2 razy dziennie po ok 10g tak mysle moze inni podadza jakies inne pomysly, pozdro
Dzień Dobry wszystkim Ewcia208 ja też na tej stronie wyszłam rewelacyjnie,chociaż nie mam niedowagi mialam coś około 13% co najzwyczajniej w świecie jest niemożliwe wrrrr, ale sie na 4 minuty podbudowalam. Chyba faktycznie system wariuje jak czyta ze trenujesz 5-6 razy w tygodniu minimum godzine he he he
[...] tz. nadciśnienie złośliwe nie reagujące na leki )Mi naszczęście po libolu spadło ze 188 na 100 do 130 na 80 ( czyli norma ) A odnośnie Viagry i textu " bede brał omke 2 razy w miesiącu " Ja nie wiem czy to takie wygodne : Panienka napalona sie do Ciebie dobiera A ty wyskakujesz z tekstem " poczekaj skarbie 30 min bo musze wciągnąć [...]
Mam pytanko dot 6 weidera 1.Jak nalezy wykonywać ćwiczenie 3 ???.Czy należy szybko robic rowerek 6 razy odpoczynek znowu 6 itd ( i tak 6 razy ???) czy inaczej . 2 czy podczas robienia szóstki należy mieć nogi cały czas w górze aż do zakończernia całego dnia ????
Mam pytanko dot 6 weidera 1.Jak nalezy wykonywać ćwiczenie 3 ???.Czy należy szybko robic rowerek 6 razy odpoczynek znowu 6 itd ( i tak 6 razy ???) czy inaczej . 2 czy podczas robienia szóstki należy mieć nogi cały czas w górze aż do zakończernia całego dnia ????
[...] Gabbana Light Blue 100 ml (Linia Damska) - 129 zł Przesyłka 0 zł Lacoste Red Style in Play 125 ml (Linia Męska) - 115 zł Przesyłka 0 zł a Cena Rynkowa tych perfum ponad 2 razy droższa niż u mnie. Tylko wpłata na konto. Na Allegro moj nick Adam_sochaczew wiec jak ktos sie boi to niech sobie sprawdzi ze jestem doswiadczonym sprzedającym i co [...]
[...] na zmianę na maszynie 4x15(bez przerw) 4.wypychanie na suwnicy 4x15 5.przysiady na suwnicy 3x15 6.wypychanie na maszynie (na pośladki w klęku nie wiem jak sie maszyna albo ćwiczenie nazywa)4x15 bez przerw 7.martwy ciag 3 do 4 razy po 12/15 8.łydki na stepie (jedną nogą) Chyba tyle..... Zmieniony przez - Nyka w dniu 2006-01-17 12:06:28
[...] dni nietreningowe: rano przed śniadaniem TCM (3 kaps) 10 g DEXTROZA, po śniadaniu TESTOSTEROL (1 kaps). Co o tym myslicie? Prosze o wasze uwagi i opinie. Wiem ze Testosterol ogólnie jest krytykowany ale kupiłem jużwcześniej wiec przetestuję. Trenuję 3 razy w tygodniu. Mam 176 cm wzrostu i ważę 64 kg. Co jakiśczas będę informował o postępach:)
[...] pon,sr,sob(nie zawsze) - bjj, wt,czw -zapasy,vale tudo, i byc moze piat - kick. Moje pytanie jest takie jakie zmiany w treningu na silowi powiniem wprowadzic, ile razy w tygodniu i na czym sie glownie skupic? Jak trenowalem na silowni to trenowalem cale cialo wiec nie mam jakis "zaleglych" grup miesniowych czy cos. Koniecznie nie chce [...]
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
